Con la llegada de la primavera podemos notar algunos síntomas adversos, como cansancio, apatía, irritabilidad, caida del cabello, alteraciones del sueño, pérdida del apetito sexual.. Si has notado uno o más síntomas en las últimas semanas no te preocupes: se trata de la conocida como Astenia Primaveral.
Si a la dichosa astenia le unimos el estress que produce a nuestro cuerpo el cambio brusco de temperaturas, nos encontramos con un plus de fatiga corporal y mental que hace muy dificil nuestro día a día.
Pero tranquil@, se trata de una afección estacional leve a la que podemos plantar cara. Sólo con unos sencillos consejos seremos capaces de superarla:
-Procura llevar una alimentación equilibrada. Aumenta el consumo de fruta y verdura fresca para tener mayor aporte vitamínico.
-Bebe mucha agua. Te ayudará a eliminar las toxinas que acumulaste en invierno.
-Haz ejercicio moderado
-Respeta los horarios de descanso. El cerebro necesita orden.
Si a pesar de todos éstos consejos sigues falt@ de energia, puedes servirte de complementos dietéticos naturales que te aportarán la vitalidad necesaria:
-Para el cansancio general, puedes utilizar Jalea Real, fresca o liofilizada.
-Si te encuentras apático y triste, puedes combinar la Jalea Real con Ginseng o Eluterococo.
-En caso de una dificultad para conciliar el sueño, o de que éste no sea reparador, puedes recurrir a cápsulas de Triptófano o a las perlas de Valeriana.
-Si tu problema es la irritabilidad durante el día, te recomendamos las capsulas de Pasiflora, que te aportarán calma sin somnolencia.
-La caida del cabello se puede frenar con levadura de Cerveza y Germen de Trigo.
-Para la disminución del apetito sexual, te proponemos cápsulas de Maca o extracto de Damiana.
Esperamos que con éstos sencillos consejos pases una felíz Primavera.
